育児と猫に追われる日々

生活、趣味、育児、たまに猫、妊娠中の出来事などなど。HSP気質、不眠で不器用ですが楽しく育児したい。色々抱えながらも超元気なベビちゃん。

スムージーダイエット14日目

ついに2週間経ちました!

体重は500gくらい減りました😄✨少しだけど、減ってますね!見た目も、むくみが取れたようでスッキリしたような気がします✨

 

今は赤ちゃんとの散歩を大体30分から1時間くらいを日課にしています。ちょっと体調が悪くて3日くらいサボってましたが…。そしてスムージーの写真撮ってなかったり撮っていたり。疲れやすくて困りますね(´+ω+`)

 

でもちゃんと続けています💪スムージーの作り方、少しコツを掴んできたような気がします!

ブレンダー前の写真は2人分です。

8日目からのレシピと感想を書いていきます_(:3 」∠)_

 

8日目・冷凍ブロッコリー、冷凍バナナ、おからパウダー、豆乳、レモン汁

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始めてグリーンスムージーっぽいものが出来たような気がします😄野菜やフルーツを冷凍しておいた方がおいしいです!
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甘くて良かったですが、ブロッコリーの味が思いのほか強かったような…

 

9日目・冷凍ブロッコリーキウイフルーツ、おから、ヨーグルト
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これはすごくおいしくて良かったです!無難に風味の強いフルーツを入れるといいですね。

 

10日目・冷凍ブロッコリー、キャベツ、グレープフルーツ、ヨーグルト、おから、豆乳、レモン汁
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前にキャベツを入れたら多すぎたので、量に気をつけながらつくりました。グレープフルーツの時は、水分がおおいのでヨーグルトだけでも十分だと思います。
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11日目・冷凍ブロッコリー、バナナ、オレンジ、ヨーグルト

この日はなぜか写真を撮るのをすっかり忘れていました💧オレンジは始めて使いましたが何にでも合いそうだと思いました!

 

12日目・さつまいも、バナナ、豆乳
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この日、離乳食の白身魚ブロッコリーとさつまいもを同時に冷凍保存しようと奮闘していましたが、めちゃくちゃ大変でスムージーの作り方適当になりました(笑)バナナが多くてでろでろしてました💧

 

13日目・冷凍オレンジ、にんじん、小松菜、ヨーグルト、おから、豆乳、レモン汁

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左の黄色いものは凍りすぎたオレンジです(笑)出来上がりの写真は撮り忘れました💦

やっぱりオレンジの味が強くておいしい(*´-`)

 

14日目・ブロッコリー、オレンジ、バナナ、ヨーグルト、豆乳、おから

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今日は、フルーツ、ブロッコリーを細くして冷凍しました。下ごしらえするのが意外と大変でした😅

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見た目はグリーンですが、フルーティでした🎵結構バナナの甘みが強かったので、レモン汁を足した方が良かったかもしれないです。

 

スムージーに入れてるおからはこれを使っています。すごいおなかいっぱいになるのでダイエットにいいと思います!

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おやつは、糖分控えめのものとか食べてます。たまに普通に前みたいに食べることはあるけど。前と違うのは、夜だけはおやつは食べません🙅‍♀️

 

離乳食もまだ慣れなくて、今週は写真とか適当になってしまいました😫疲れてしまったので、詳しい話はまた今度。。

 

スムージーも散歩も習慣化しつつあるので、この調子で頑張っていこうと思います👊

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