明日が楽しみだから眠れない

HSP気質、不眠、肌荒れ、美容などについて書きます。育児日記、猫のこともたまに書きます。まあ基本的に好きなこと書きます。同じ悩みを持つ人と一緒に、共有して改善していきたい。ゲーム禁止で育ったけどサバゲーができるようになりたい。

不眠と過眠

こんにちは。2回目の投稿にして重い話題なんですが、昼寝をしていたら13時を過ぎていたので書こうと思います。

 

私は小さい頃から寝つきがとてつもなく悪かったです。大人になった今では、不眠と過眠を繰り返す体質になってしまいました。不眠はひどくてどれだけ早起きしてもなかなか寝れない事が多いです。

今でも寝る時間が朝方になる時もあります。過眠は長くて10時間くらいです。

 

今はベビちゃんに起こされるので、続けて何時間もゆっくり寝ている事はないんですけど、隙を見て倒れるように眠っています。過眠の時の眠気は本当に強烈です。

20歳をすぎて、子供がいて、少しはマシになったかなーという感じです。

病的といえば病的なのかもしれない…病院で睡眠剤もらった事があるんですけど、効果がなかったので通うのはやめました。

 

不運な事に、自分と同じように不眠や過眠に悩んでる人って出会った事がなくて、不眠ならまだしも、過眠に悩んでる事を明かせば、むしろ寝れていいじゃん?みたいに言われちゃうんですよね🤢

 

ちなみに、ベビちゃんは寝かしつけに1時間〜3時間かかるけど、朝までしっかり寝ます。昼寝はほとんどしません。一緒に昼寝するんですが、気がつくと1人で遊んでいます。。

もう寝返りもできそうだし、離乳食も始める予定なので、昼寝もできなくなりますね💧

 

でも赤ちゃんを育ててるお母さんってもっと寝てない人いっぱいいますよね。

夜寝れなかったり、ほとんど寝ないで昼間の用事とか家事とか済ませたり、ベビちゃんあやしたり、つらくなる事あるけど、自分より頑張ってる人なんてたくさんいるよな〜と思います(´゚ω゚`)

 

改善できるならそれに越したことはないけど、もう何年も悩んでいる事ですし、うまく付き合っていけるようにしたいですね。

つらい時は、自分で自分を労ろうと思います。

 

関係ない話ですが、今日は鼻水がすごいです。天気がいいから花粉が飛んでるんですかね。

それとも昨日鼻うがいしたからかな?

明日は離乳食の準備したいですね。最後まで読んでいただきありがとうございます。

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